선택한 운동계획을 20번 반복하며 매번 날짜·느낀 점을 기록해 보세요. 4주 동안 주 5회 진행하기를 권장합니다. 10회차는 중간 점검 칸이에요. 🖨 인쇄 시 별도 페이지로 출력됩니다.
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